Skin Oil

Olej lniany (w tym 60% kwasu alfa-linolenowego oraz 15% kwasu linolowego), olej z ogórecznika (w tym 25% kwasu gamma-linolenowego), olej z czarnej porzeczki (w tym 15% kwasu gamma-linolenowego), olej z konopi (w tym 1% kwasu stearynowego), olej z nasion czarnuszki (w tym 60% kwasu linolowego oraz 25% kwasu oleinowego), witamina E (tokoferol), witamina A (Retinyl Palmitate).

Olej z ogórecznika dostarcza kwasu γ-linolenowego (GLA), który jest prekursorem dihomo-γ-linolenowego (DGLA)- związku uczestniczącego w syntezie mediatorów lipidowych o funkcji regulującej odpowiedź zapalną. W badaniach klinicznych suplementacja GLA wiązała się z korzystnymi zmianami w funkcji bariery skóry i parametrach zapalnych, co jest istotne dla skóry ze skłonnością do stanów zapalnych.

Badania naukowe:
1) W badaniach u osób starszych doustne stosowanie oleju z ogórecznika poprawiało funkcję bariery skórnej, zmniejszało utratę wody przez skórę i łagodziło świąd.
Brosche T, Platt D. Effect of borage oil consumption on fatty acid metabolism, transepidermal water loss and skin parameters in elderly people. Arch Gerontol Geriatr. 2000 Mar-Apr;30(2):139-50. https://doi.org/10.1016/s0167-4943(00)00046-7

2) W 10-tygodniowym badaniu u 45 osób z trądzikiem, suplementacja 400 mg GLA dziennie była związana ze znacznym zmniejszeniem zarówno zmian zapalnych, jak i niezapalnych oraz obniżeniem wskaźników stanu zapalnego w skórze, co wskazuje na potencjalne wspierające działanie GLA w kontekście trądziku.
Jung JY, Kwon HH, Hong JS, Yoon JY, Park MS, Jang MY, Suh DH. Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta Derm Venereol. 2014 Sep;94(5):521-5. https://doi.org/10.2340/00015555-1802

3) W badaniu u kobiet doustne stosowanie oleju lnianego lub z ogórecznika przez 12 tygodni poprawiało nawilżenie skóry, zmniejszało jej szorstkość i łuszczenie oraz ograniczało przeznaskórkową utratę wody.
De Spirt S, Stahl W, Tronnier H, Sies H, Bejot M, Maurette JM, Heinrich U. Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women. Br J Nutr. 2009 Feb;101(3):440-5. https://doi.org/10.1017/S0007114508020321

Olej z czarnej porzeczki dostarcza kwasu γ-linolenowego (GLA), który jest prekursorem dihomo-γ-linolenowego (DGLA)- związku uczestniczącego w syntezie mediatorów lipidowych o funkcji regulującej odpowiedź zapalną. W badaniach klinicznych suplementacja GLA wiązała się z korzystnymi zmianami w funkcji bariery skóry i parametrach zapalnych, co jest istotne dla skóry ze skłonnością do stanów zapalnych.

Badania naukowe:
1) Olej z czarnej porzeczki, bogaty w GLA, wpływa na ograniczenie produkcji prostaglandyny E₂ - związku, który nasila stan zapalny także w skórze. W badaniach jego stosowanie wiązało się z lepszą reakcją skóry w testach immunologicznych, co wskazuje na wspieranie równowagi zapalnej skóry.
Wu D, Meydani M, Leka LS, Nightingale Z, Handelman GJ, Blumberg JB, Meydani SN. Effect of dietary supplementation with black currant seed oil on the immune response of healthy elderly subjects. Am J Clin Nutr. 1999 Oct;70(4):536-43. https://doi.org/10.1093/ajcn/70.4.536

2) GLA, W badaniu z udziałem 32 pacjentów, dodanie 320 mg GLA dziennie do standardowego leczenia przez 8 tygodni wiązało się z lepszą poprawą zmian skórnych, mniejszą utratą wody przez skórę (TEWL ↓) i lepszym nawilżeniem w porównaniu z placebo.
Kim JH, Oh YW, Kim DH, Seo BH, Suh HS, Choi YS. A Randomized, Placebo-Controlled Trial of Gamma Linolenic Acid as an Add-on Therapy to Minocycline for the Treatment of Rosacea. Ann Dermatol. 2020 Dec;32(6):466-472. https://doi.org/10.5021/ad.2020.32.6.466

Olej z czarnuszki zawiera związki o działaniu antyoksydacyjnym (np. tymochinon), które w badaniach laboratoryjnych i doniesieniach klinicznych wskazują na wsparcie mechanizmów ochrony skóry przed stresem oksydacyjnym.

Badania naukowe:
1) W przeglądzie badań obejmującym 14 badań klinicznych (732 osoby) stosowanie czarnuszki wiązało się z poprawą różnych problemów skórnych, a w analizie statystycznej wykazano ponad 4-krotnie większą szansę poprawy (OR 4,59) w porównaniu z brakiem interwencji.
Nasiri N, Ilaghi Nezhad M, Sharififar F, Khazaneha M, Najafzadeh MJ, Mohamadi N. The Therapeutic Effects of Nigella sativa on Skin Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Dec 5;2022:7993579. https://doi.org/10.1155/2022/7993579

Olej konopny dostarcza zrównoważony stosunek omega-6 do omega-3 oraz frakcje lipidowe zbliżone do naturalnego składu sebum. Choć skład ten nie jest jednoznacznie „leczeniem”, bilans lipidowy ma znaczenie dla integralności bariery naskórka i ogólnej równowagi lipidowej skóry.

Badania naukowe:
1) W 20-tygodniowym badaniu u osób z problemami skórnymi doustne stosowanie oleju konopnego zwiększało poziom kluczowych kwasów tłuszczowych skóry (omega-6, omega-3 i GLA), bez wzrostu prozapalnego kwasu arachidonowego. Jednocześnie obserwowano zmniejszenie suchości i świądu skóry, spadek utraty wody przez skórę (TEWL ↓) oraz rzadsze sięganie po leki dermatologiczne.
Callaway J, Schwab U, Harvima I, Halonen P, Mykkänen O, Hyvönen P, Järvinen T. Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis. J Dermatolog Treat. 2005 Apr;16(2):87-94. https://doi.org/10.1080/09546630510035832

Olej lniany jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł kwasu alfa-linolenowego (ALA) - kwasu omega-3, który w organizmie uczestniczy w modulacji profilu cytokin prozapalnych. Dane naukowe wskazują, że odpowiednia podaż ALA może wpływać na równowagę lipidową i reakcje zapalne skóry.

Badania naukowe:
1) W badaniu u kobiet doustne stosowanie oleju lnianego lub z ogórecznika przez 12 tygodni poprawiało nawilżenie skóry, zmniejszało jej szorstkość i łuszczenie oraz ograniczało przeznaskórkową utratę wody.
De Spirt S, Stahl W, Tronnier H, Sies H, Bejot M, Maurette JM, Heinrich U. Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women. Br J Nutr. 2009 Feb;101(3):440-5. https://doi.org/10.1017/S0007114508020321

Witamina E chroni wielonienasycone kwasy tłuszczowe przed peroksydacją, co wspiera stabilność lipidów w organizmie.

Witamina A uczestniczy w procesach różnicowania komórek naskórka istotnych dla bariery skóry.

Myo-Inozytol, N–Acetyl–L–Cysteine (NAC), kapsułka (substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza), ekstrakt z kapusty (Brassica oleracea var. Capitata) standaryzowany na 10% Indole-3-Carbinol, pikolinian cynku, D-Chiro-Inozytol, diglicynian miedzi (miedź), kwas foliowy (L-metylofolian wapnia).

Łagodzi trądzik poprzez zmniejszenie hiperandrogenizmu. Działa hamująco wobec 5-α reduktazy (enzymu wpływającego na powstawanie dihydrotestosteronu DHT), ma właściwości przeciwzapalne. Mio-inozytol wpływa korzystnie na gospodarkę glukozowo-insulinową.

Badania naukowe:
1. Połączenie mio-inozytolu z kwasem foliowym i witaminą D po 8 tygodniach zmniejszyło zmiany trądzikowe (redukcja 69,3% zmian zapalnych oraz 63% niezapalnych) oraz hirustyzm u pacjentek z PCOS
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32256563/
2. Suplementacja mio-inozytolem zmniejszyła stężenie testosteronu całkowitego, wolnego testosteronu oraz stężenia insuliny
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19499845/
3. Stosowanie mio-inozytolu wpłynęło na zmniejszenie nasilenia hirsutyzmu, stężenia testosteronu oraz dihydrotesteronu. Odnotowano poprawę stężenia insuliny, glukozy na czczo oraz wskaźnika HOMA-IR
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36420435/

Zapobiega syntezie cytokin prozapalnych takich jak IL-8 oraz IL-6. Nasila produkcję glutationu – silnego przeciwutleniacza, który obniża działanie wolnych rodników. Ma działanie zmniejszające nadmierną proliferację komórek (hiperproliferacja jest jedną z przyczyn powstawania trądziku).

Badania naukowe:
1. Stosowanie NAC w połączeniu z selenem i sylimaryną po 8 tygodniach zmniejszyło stężenie IL-8 oraz liczbę zmian zapalnych u pacjentów z trądzikiem. Odnotowano wyższe stężenie glutationu
https://www.researchgate.net/publication/264715686_Effects_of_Oral_Antioxidants_on_Lesion_Counts_Associated_with_Oxidative_Stress_and_Inflammation_in_Patients_with_Papulopustular_Acne
2. Zastosowanie NAC w połączeniu z witaminą B6, metioniną oraz kwasem liponowym po 6 miesiącach doprowadziło do zmniejszenia nasilenia hirsutyzmu oraz trądziku
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37356455/
3. Zastosowanie mio-inozytolu z D-chiro-inozytolem, chromem, NAC, likopenem, kwasem foliowym, witaminą D oraz biotyną po 12 tygodniach zmniejszyło nasilenie trądziku oraz hirsutyzmu u pacjentek z PCOS
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31339394/

Wykazuje działanie antyandrogenowe oraz antyestrogenowe. Bierze udział w metabolizowaniu estrogenów a także działa przeciwzapalnie.

Jeden z najważniejszych składników mineralnych skóry. Jest niezbędny w procesie gojenia skóry (np. po zabiegach kosmetycznych). Wykazuje działanie przeciwzapalnie i przeciwutleniające. Od lat wykorzystywany we wspomaganiu leczenia trądziku. Jego niedobór sprzyja nasileniu zmian trądzikowych. Cynk blokuje aktywność 5-α-reduktazy, która powoduje powstanie nasilającego trądzik DHT dihydrotestosteronu.

Hamuje uszkodzenia komórek, które zachodzą pod wpływem wolnych rodników. Działa przeciwzapalnie. Jest pierwiastkiem, którego niedobory mogą wystąpić po długotrwałej suplementacji wysokimi dawkami cynku.

Bierze udział w procesach odnowy komórek. Dzięki działaniu naprawczemu na DNA komórek, kwas foliowy ma właściwości regenerujące. Zmniejsza problem blizn potrądzikowych.